Wil je gewicht verliezen ?


 
 
 

Er zijn heel veel websites waar je het een en het ander kan vinden om af te vallen, of over afvallen. Op deze website vindt je een samenvatting van een aantal diëten. Deze diëten bestaan voornamelijk uit eiwitshakes.

Eiwitshakes zijn in de sportwereld en daarbuiten een veel gebruikte dieet.

Voor bijna iedereen is wel een passende ( eiwit ) dieet te vinden. Je hoeft geen bodybuilder of sportfanaat te zijn om van een eiwitshake te kunnen genieten. Een eiwit shake is gemakkelijk en snel klaar te maken, geeft een goede verzadiging en bevat een complete maaltijd. Geschikt voor mensen die ’s morgens niet graag ontbijten.        Drink een eiwitshake als tussendoortje om je hongergevoel onder controle te houden.

Als je nou wil weten welke eiwit of vitamine dieet het beste bij je past, dan kun je hier een voedingstest doen. Deze test duurt maar 5 minuten, en de vragen zijn vrij simpel gehouden.
 

Hieronder een aantal diëten die goed toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

 


 

Eiwitshakes

 
 
 
 
Eiwitshakes bieden tal van voordelen waaronder :

  • Het stabiliseren van de bloedsuiker
  • Het verbeteren van het verzadigingsgevoel
  • Verhoging van de calorie verbranding

 

Eiwitshakes zijn geen rage en hebben zeker hun nut in een gezond dieet.

 


 

Herbalife Shakes

 
 
 
 
 
Afslanken met Herbalife is een van de methoden om op een verantwoorde manier te zorgen dat je gaat afvallen.

Herbalife heeft een aantal voordelen zoals een snelle vetverbranding, duurzaam behoud van gewicht, behoud van spiermassa, geen hongergevoel, energiek gevoel enzovoorts.

 


 

Proteïne Shakes

 
 
 
 
Proteïnen en eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam, met name voor de spieren. Een sporter gebruikt dan ook meer en eiwitten dan iemand die niet sport. Omdat sporten en zeker krachttraining bouwstoffen afbreekt, hebben sporters die eigenlijk nodig om het herstel na een training te bevorderen.

 


 

Atkins Dieet

 
 
 
 
Het Atkins dieet is één van de meest besproken diëten voor permanent gewichtsverlies en wordt door velen beschouwd als het meest ideale dieet.

Het Atkins dieet is gebaseerd op het onbeperkt eten van eiwitten (uit vlees, kip, vis,kaas) en vetten (olie, boter, room).

Het eten van koolhydraten, zoals brood, graanproducten, aardappelen, rijst en pasta moet echter zoveel mogelijk beperkt worden.

 

Mocht je nou op zoek zijn naar eiwitten die je ook nog eens goed ondersteunen in de sportschool, klik dan op deze link.

Nog even dit: RAADPLEEG ALTIJD EERST JE ARTS VOORDAT JE GAAT DIËTEN ! Dit is omdat niet iedereen alle diëten kunnen verdragen of gezond voor ze zijn !

 

Veel succes met je dieet, en mogen er veel kilo’s verdwijnen!

One comment

  1. Zelf heb ik jarenlang geworsteld met mijn gewicht,en probeerde het ene crashdieet na het andere,zonder resultaat.Lichamelijk voelde ik me ook niet al te fit.Op een dag ging de knop om,ik hield mezelf voor om een jaar lang te letten op wat ik eet,en daarbij te bewegen op een manier die voor mij prettig voelt.Op deze manier had ik veel meer aandacht voor mijn gevoel,lichaam en leerde ik om te gaan met de signalen van mijn lichaam.Ik wandelde veel in het bos,ook weleens met gezelschap,ik kan me daar helemaal weer opladen,de natuur geeft veel energie.Op deze manier ben ik 15 kilo afgevallen,en die is er niet meer aangekomen.Ik eet overigens normaal,en daarbij snoep ik ook wel eens,maar omdat je lichaam en geest in balans zijn kan dat ook gewoon.Je staat gewoon op een andere manier in het leven,je hebt meer aandacht voor de dingen om je heen,en niet zo gefocust op het moeten eten.Aandacht op het hier en nu,aandacht voor je eten en calorien, energie opdoen in de natuur.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *